Yoga enfants sur tapis violet

Yoga-Zen – Je me déplisse

La relaxation est un état de complète détente corporelle, musculaire et mentale. Pour parvenir à ce bien-être physique et psychique, plusieurs techniques sont utilisées : la perception sensorielle, la régulation de la respiration, la diminution des tensions musculaires et, de la consommation d’énergie et enfin, le relâchement de la pensée, le ralentissement de l’activité cérébrale.